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水果 ：金橘 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、豆类 ：豆腐 、腰果 、龙须菜 、韭菜 、李子、豆浆 、大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、龙眼 、罗勒、川七、