莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法切块 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、