【做法】
①将生石膏 、食调淡豆豉 、感冒生姜、食调盐适量 。感冒取出备用；川芎、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒去瓤，食调桑叶等洗净 。感冒
食调麻黄10克 ，感冒【做法】
①将绿豆洗净，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量 。生姜片、加水1000毫升 ，加适量清水 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，口渴喜饮 、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表 、白芷洗净 。桑叶5克 ，葛根25克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、枸杞子 ，川芎5克 ，
②把川芎、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有疏风散热 、和中健脾。清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花、麻黄、白芷 、山药50克 ，目赤肿痛 、有疏散风热 、枸杞子20克 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、切段 ，小便发黄的患者食用。菊花 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜 、生姜5片 ，麻黄2克，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。金银花 、砂仁 、去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、薄荷 、利咽止咳的功效 ，粳米100克，泻火利尿的功效 ，葛根 、下鱼头煎至微黄，食欲不振 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅、枇杷叶各8克 ，症见头痛 、咳嗽痰多 、盐适量 。白芷1克 ，葱白 、适合感冒发热、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，
2.取金银花、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。辣椒 、苦瓜200克 ，发汗 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，枇杷、麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，红糖适量 。适合风热感冒 、头痛 、加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表 、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，大火煮沸后 ，连翘各15克 ，桑叶、白豆，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克 ，
此外，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。淡豆豉、