再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟  ，芝麻油少许 。润肠姜 、排毒醋2汤勺、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、熟花生仁适量 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜

信手小菜将糖 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8  、

　　原料 ：金针菇1把 、营养

　　准备 ：花生切碎，凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜生抽1汤勺、姜1小块、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可。糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，盐少许、鸡精少许 、盐、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜1把、