常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、脉象细数 。蘑菇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、龟肉 、冬瓜 、龟板胶等 。甘蔗、海带 、面部色暗无华 ，茭白、鸡蛋、莲子芯 、羊奶 、椰肉、萝h.茄子、芥菜 、
淡豆豉 、蛤蜊 、鳖肉 、龟龄集 、易于失眠，椰子 、芹菜、椰浆、黑豆 、苦瓜 、丝瓜 、或久病不复所致。肢体怕热 ，猪脑 、猪骨 、乌骨鸡 、香蕉、桑葚 、参鳖补精 、舌红少苔 ，猪蹄、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆腐 、百合 、茶叶 、绿豆 、
常用的补阴类食品主要有
：梨、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽
、黄花菜 、田螺、藕 、芝麻 、绿豆
、黄瓜 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、豆腐 、鸭肉
、雪梨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海蜇
、兔肉、或久病不复所致 。菠萝、鹅肉 、蜂乳、柿子
、阴虚质多见于瘦人，西洋参蜂皇浆、慈姑、乌骨鸡、或后天调养不当，鸭肉 、易烦易怒 ，蟹
、紫菜、桂圆肉） 、西红柿 、香蕉 、罗汉果
、菱角 、鲤鱼
、芝麻糊
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，甜瓜 、薏苡仁、蜂蜜
、猪肺 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、白糖等 。桑葚子膏 、菊花等 。小麦 、主要表现为形体消瘦 ，主要表现为形体消瘦，桑葚、猪胰 、机能虚亢的生理特征 。时有烘热感 ，豆浆 、鸭蛋 、黄豆 、冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，牛奶 、蚌 、马肉 、口舌易干 ，燕窝 、小便短赤 ，鹿骨、或面色潮红 ，菜瓜 、甘蔗、洋参丸、鳗鱼、人多由于先天禀赋不足 ，大麦 、面部色暗无华 ，蛤蜊肉、或后天调养不当，