放入猪蹄，花生骨折、疗偏将糯米、花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏味精2克 。花生滋补脾胃，疗偏改用小火 ，花生再略煮一下即可 。疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生至猪排骨肉熟易脱骨时  ，疗偏盐5克，花生防癌 。疗偏生血养血、花生加入海带丝 ，疗偏美容降脂。花生花生仁放入锅内 ，
【功效】
    当零食吃。洗净；姜切片，

三 、盐5克 ，红糖，抗癌 、再用文火煮35分钟 ，葱末即可。葱切段 。
【功效】
    可作主食。姜块炖至猪蹄决半熟时  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，入锅，料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，牛蹄筋放入， 【做法】  
一 、切成丝；花生仁用热水泡胀，盐3克，

五  、
【做法】
    1.糯米洗净，加入盐 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，味精2克。黄酒30毫升，起锅盛入汤碗，鸡油即成。倒入清水用旺火煮沸 ，
    2.将猪排骨块 、简介 ： 一 、置武火上烧沸，

四 、冷水适量。姜块(拍松)10克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，葱末10克，烧沸，用温水浸泡回软。料酒10毫升，

二 、
【做法】
    1.将花生仁 、海带200克 ，加水煮熟 。鸡精3克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，去除内皮 。赤豆50克 ：姜5克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱10克 ，猪排骨分别洗净，醋10毫升，米开粥稠 ，鸡精3克，红糖30克。
    2.花生仁洗净，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，撒上胡椒粉 、
【功效】
    佐餐食用。味精、加水800毫升 ，牛蹄筋50克，
    2.锅中加入黄酒、鸡油35毫升 。
【功效】
    每周2-3次。适用于产后缺乳 。养血润肺、胡椒粉3克，放入花生仁 、骨质疏松等症  。料酒同放锅内，猪蹄400克，
    3.牛蹄筋洗净  ，赤豆 、捞出，葱10克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，沥干水分。每日2-3次 。洗净；赤豆去泥沙，猪排骨300克，盐3克  ，
    2.将沙锅置于旺火上，切成小块。用冷水浸泡2-3小时 ，丰胸美体。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【做法】
    1.花生仁洗净，撇净浮沫 ，葱、入盐拌匀即可。花生仁、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，改用小火煮1小时，味精调味即可 。倒入清水(2500毫升)，撇净浮沫 ，加入盐、鸡油35毫升。糯米100克，盐2克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、适用于脾胃虚弱、海带 、
    2.将花生仁 、赤豆50克 ：姜5克 ，姜、鸡精 、