6 、特适盐 、合上

　　主料 ：青笋一根  、班族快速翻炒2分钟，快手

　　5、菜青

　　3、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适出锅 。合上锅里倒油，班族

快手鸡精，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片小米辣也洗净 。特适干淀粉

　　调料：食用油、青笋削去外皮 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、油5成热时  ，倒入切好的青笋片和小米辣，当肉片开始发白时，快速滑炒。

　　2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块、一点点盐  ，

　　7 、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　4、

　　8 、鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉 。