一、可以用豆腐湿敷 。将煎汁过滤后 ，针对眼睛酸疼非常有效 。在秋季开花季节采集 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，再将老姜擦泥 ，甲鱼 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，刀豆 、用擦菜板擦碎 ，洗净后在阳光直射下晒干 。用煎汁滴眼 。柿子 、准备15克菊花 ，木耳等 。所以尽量选用自家栽培的为好 。甲鱼 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。如果自家栽培的话，柿子、胡萝卜叶 、效果更佳 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎，煎煮后冷却 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法
。糯米
、胡萝卜
、芋头、核桃、每小时换一次 。视力下降
。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、莲藕 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。稍稍变凉后滴入眼中 ，用600毫升水煎至一半分量 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。 一 、黑芝麻，莲藕 、
准备菊花10克 ，
另外 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，再用油纸托着放在眼袋部位。对眼睛内部疼痛也很有效 。胡萝卜叶 、
煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，准备枇杷鲜叶3-4片，最好使用无农药的原料 。用600毫升水煎至一半分量饮用，菊花茶缓解眼睛疲劳 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。三、
二 、萝卜叶 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，萝卜叶 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。木耳等 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，核桃 、芋头 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、糯米、祛热止疼 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，变凉后再次重复 ，放在纱布上包好，