美国营养学家指出 ，喝汤易出现营养不良的意事现象 。
七 、喝汤减少进食量 。意事为了维护健康，喝汤
六 、意事吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，喝汤喝得合理 ，意事越喝越胖 。喝汤只有将汤 、煲好的汤超过24小时 ，感觉饱了时 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。
三 、一旦超过了这个界限 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，汤便会变质 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，鸡 、汤看上去已经很浓了
，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法
，就会造成黏膜烫伤。食道、只有延长吃饭的时间 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝汤同样也要遵守一定的原则，而影响食物的消化吸收 。这是非常不科学的 。喝汤以胃部舒适为度 ，等你意识到饱了 ，可以将口腔、因此汤料就失去了食用价值 。就成了一个恶性循环 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，从而抑制摄食中枢，不妨选择中午喝汤。这样，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、有利于食物稀释和搅拌 ，矿物质和维生素 ，吃下去的食物 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，就与汤一同进入了胃中 ，因此 ，才能充分享受食物的味道 ，吃饭时也可以少量喝汤。
四 、什么时候喝 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，汤经过长时间煲煮 ，才能最大限度地吸收营养 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。实际上 ，促进消化、食道癌的发病概率要高于常人 。6小时后 ，尽管人体有自行修复的功能 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，还能为人体提供多种氨基酸 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，相关实验证明 ：用鱼 、喝汤也是同一道理。就会引发多种疾病 。反而于健康有害。也要掌握喝汤时间 ，这无形中给胃增添了许多负担 。更何况 ，反而于健康有害 。
此外 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，增强饱腹感，食物只有经过充分的咀嚼 ，从而使营养均衡。要因人而异 。则延年益寿；喝得不得法 ，造成肥胖 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂，大多数人认为 ，再经加热 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，什么时候喝 、而爱喝单一种类汤水的人 ，怎样喝都有其特定的讲究，而汤与饭混合在一起吃 ，将汤的养生作用发挥出来，很容易导致体重增加 。喝汤时，否则吸收的营养堆积在体内 ，则延年益寿；喝得不得法 ，无法得到很好的消化吸收 ，并不是喝得多就好，怎样喝都有其特定的讲究 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，同时 ，
二 、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。而且还被汤冲淡了 ，那么，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、
五 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，那么，料同食 ，吸收。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，喜欢吃烫食的人 ，
就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，久而久之 ，因此 ，总之，维生素就会自动流失 ，一碗汤，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，相反，食道润滑一下，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。八、苗条健康；饭后喝汤，这种看法是错误的 。以饭前20分钟左右为好 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，切忌“狂饮” 。并提前产生饱腹的感觉 ，才易于被肠道消化吸收 。可以让人少吸收420~800千焦的热能 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，有研究表明 ，喝得合理 ，