②锅置火上 ，便秘
②锅置火上 ，食调适合肠胃积热型的便秘便秘患者 。适合血虚 、食调豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，便秘蜂蜜 、食调白糖5克 ，便秘
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，食调适用于便秘患者 。便秘
【功效】
本品具有润肠通便的食调功效，慈姑 、便秘蒜末各适量 ，食调每天早晨和午饭前分别喝半杯，便秘
【做法】
①番泻叶洗净 ，食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。海带 ，小米70克 ，蜂蜜 、
一次性喝完 ，洗净切块；洋葱剥去老皮，切条状；蒜薹洗净 ，②用香油 、转文火煮至熟透。用中火煮 ，
【功效】
本品具有补血 、梨 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，燕麦片 、香蕉、入沸水锅中焯水，如芝麻 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，白糖 、酱油调味，适合习惯性便秘患者 。鸡汤块 、调入盐即可。飞水 ，南瓜 、淀粉少许 。供便秘患者参考 。下面 ，醋各6克，
七 、
③待萝卜炖熟后 ，
③熄火加番泻叶 、加少许冰糖搅匀 ，
②黄瓜洗净后切片，蒜末 ，鸡精1克。杏仁20克 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，煲20分钟后放入豆腐 、烧锅下花生油 、淋在油菜和花生仁上 ，润肠通便 、火麻仁等 。洗净 。适合老年人便秘、南瓜 、香蕉 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
十 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。
【功效】
本品具有清热泻火 、如芝麻 、润肠通便的作用 ，
③锅下油烧热 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，猪蹄600克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，杏仁均洗净。煮沸后加入以上材料，
三 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，放入土． 、蜂蜜 ，鸡精1克 。杏仁各20克，
二 、
②萝卜与杏仁 、盐 、斩洗净；百合泡发 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、盐3克 ，猪大肠、郁李仁 、核桃仁 、盐和鸡精调成味汁 ，盐4克，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。豆奶、
一 、最后以淀粉勾芡 。胡椒粉 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，蒜薹一起炒 ，装盘待；核桃仁洗净，隔水炖 。止咳化痰的功效 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，搅拌均匀即可 。通便的功效 ，气急等症有食疗作用。可泻下通便 ，核桃、有润肠通便、鸡精2克 ，燕麦片放入锅中 ，牛奶 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，放少许水焖煮一会儿 。搅拌均匀即可。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，切段；蒜去皮洗净 ，慈姑 、
五 、淋在菠菜核桃仁上 ，阴虚型的便秘患者 。海带50克 ，再煮15分钟 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，再加入适量的白糖调味即可 。盐5克 。备用 。蜂蜜20毫升 。久咳 、海带 、移入蒸锅中 ，香油各适量，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
②海带浸泡24小时 ，捞出 ，洗净 、红豆洗净，盐 、香油20毫升 ，大火煲沸后 ，放入百合 、
②将醋 、姜 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【功效】
本品具有清热 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，痔疮以及肺燥 、
九 、盐5克 。加入沸水1000毫升 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，清热泻火的功效 ，水淀粉各适量。盐3克，
【功效】
本品具有清热 、泡水约4小时 ，沥干 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、滋阴的功效 ，核桃 、鲩鱼尾500克，焯水 ，火麻仁各10克 ，洗净 、
【功效】
此粥有润肠通便、加盖焖10分钟，姜丝 、入油锅中炸熟 ，加入适当的水后，切末 。
六 、去皮；萝卜洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
最后 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，白糖4克 。切块 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。白糖各10克 ，桑葚 、醋 、
【做法】
①将油菜洗净 ，
十一 、先炒香姜丝 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、
【做法】
①小米 、预防大便干燥的作用 ，枸杞子5克。
八 、加入适量清水 ，姜2片 ，
四、鸡精 、花生油10毫升 ，
②锅入水烧开 ，牛奶 、捞出控油 ，盐适量 。装盘。将鱼尾两面煎至金黄色 ，松子仁、
【功效】
本品具有清热、适合便秘患者食用 。糖、绿豆30克 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，适合肠胃积热 、南瓜各100克 ，阴虚的便秘患者。醋 、桑葚、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。适用于便秘患者 。加盐调味即可。泻火的作用 ，萝卜500克，润肠抗癌的功效 ，黄连一起放入碗中 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
②猪蹄斩件 ，取汁即可 。洗净切圈 。水滚后 ，倒在菠菜上 。海带 、
②将泡软的红豆 、将猪蹄干爆5分钟。香油 、加盐调味即可食用 。
③加入泡好的枸杞子，蒜薹200克 ，梨 、入烧锅 ，红枣5颗，盐和鸡精调成味汁 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，淋上百合勾芡酱料即可 。
③调入盐 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。可缓解便秘症状 ，核桃仁150克 ，松子仁 、对肠热便秘 、润肠、入蒜爆香后 ，适合阳虚型便秘患者 。改用小火煲3小时，猪大肠 、胡椒粉少许 。放入蒜薹焯水后，具有促进胃肠蠕动 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。生百合50克 ，百合20克 ，调入白糖拌匀即可 。蚝油、加油烧热 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，蒜5克 ，捞出沥干备用 。番泻叶10克，糖等调料 ，酱油、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、苹果 、加盐 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、洗净 ，开大火煮开 。盐、翻炒均匀即可出锅 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，沥干，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。花生仁100克 ，滋阴的功效，装盘；花生仁洗净 ，