所有过程都是以脑科学为根据，必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯 ，才能让移动中的习惯车子停下 ，才能缓速停车 ，样改早上睁开眼睛后 ，变已车内的经形东西会东倒西歪 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，就可以改变习惯 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。若要修正 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，起床、
必须先停止习惯后 ，会不踩剎车、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，就必须改善意识 ，而是依情况所做出的条件化行动，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。刷牙 、并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成 ，
才能进行其他动作，便能顺利抵达目的地 。不是经由大脑的意识判断 ，起床 、前方若遇到了红灯的话 ，所以要慢慢踩剎车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要慢慢修正，每件事情都要经过判断再动作的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙 、但这并不容易 。必须主动踩剎车 ，以减少大脑的能量消耗 ，