2、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw葱2根 、篇萝凉水2000毫升做法 ：
1 、鲫鱼葱切段备用。萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
4、篇萝
3、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。姜切片，还能帮助妈妈们更好的恢复 。并且要擦干鱼皮水分 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用 ， 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 炖至汤色奶白，生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
鲫鱼营养丰富，可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，
6 、白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后，
5 、