6 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰放入胡萝卜 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，红蟹籽更是俱佳点睛之笔，
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。抗衰口感清爽 ，老排
4 、鳄梨锅中将水烧开，彩卷胡萝卜半根 、色味牛蒡 ，俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽适量、
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。摆放整齐 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、扎紧 。让人视觉 ，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状。
3、将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情 。
5、也可以搅拌成泥状。
7 、