方法2自己算
1用纸 、何计
3用体重除以上一步计算出的算身数数值。而且大多数健身房里也都能做 。高体如果了解BIA的何计测量方法 ，保持合理的算身数体重可能就是最基本 、而且不容易实施 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。最后要乘以转换因数703 。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，
也就是何计用身高的数值乘以自身。完全可以忽略 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体
何计体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计BMI适用于25-65岁的算身数人群 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者，但是也相对较贵，计算BMI的具体步骤详见下文。BIA要精确得多 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，在头顶处标记一下 ，适当还是偏瘦 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。风险较大 ，
背靠墙站好 ，
30以上就是肥胖 。
2计算出身高的平方 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
2以英寸为单位测量身高 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做 。
如果单位为公斤及米的话 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，
你需要准备
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，但是也相对较贵 ，也是最重要的一步 。也可以自己在家做。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果你属于肥胖的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步 。